很多粉丝反应分不清自己是寒湿，湿热，还是寒湿化热，那今天就主要给我们讲讲这个吧！其实也好分，正所谓“有诸内必行诸外”，像寒湿，湿热或者是寒湿化热舌象和外在表现都是不同的。

先讲寒湿，舌象必然是白腻滑湿的，然后伴随着怕冷，手脚发凉，膝盖凉，小肚子凉等情况，但这不是简单的着凉，本质其实是命门火衰，水湿蒸腾不开，所以稍微吃点冷的就拉肚子，大便也软，调理适合干姜，肉桂这种补阳，暖命门的药，比如附子理中汤，桂附理中汤等等。

而湿热，舌象必然是黄腻的，舌尖或者两边还发红，可能是湿气蕴结化热，也可能本质是阳盛体质，湿邪从热所致，正所谓“湿温病，热处湿中，湿蕴热外”，所以平时像蒸桑拿一样，又闷有热，胸闷气短，并且会口苦口臭，头面爱出油，大腿根潮湿等等，大便虽然软但也发热，那调理适合黄连，黄芩这种清热祛湿药，比如三仁汤等等。

至于寒湿化热，是最容易弄混的，本质是阳虚寒湿，但寒湿已经开始发酵了，就好比冰面下面冒热气，所以舌苔底子是白的，但是表面发黄，这时千万不能当成湿热用纯寒凉药，否则会伤及阳气，它适合半夏泻心汤这类方子，有黄芩黄连亲热，也有半夏干姜散寒。

但不管寒湿，湿热还是寒湿化热，在调理时一定要注重养好脾胃，因为脾胃是生湿之源，加上《脾胃论》说过“内伤脾胃，百病由生”，所以脾胃得养好才行，你明白了么？